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BIENESTAR

Consejos científicos para dormir saludablemente

En redes sociales abundan los trucos para dormir: desde cintas para cerrar la boca hasta mantas pesadas o almohadas “milagrosas”. No es extraño: millones...

¿Es segura la terapia con testosterona que está en auge en hombres?

En los últimos años, la terapia de reemplazo de testosterona (TRT) ha ganado popularidad como solución para una variedad de síntomas, desde la fatiga...

El metáfono: un simulacro de teléfono para combatir la adicción al teléfono

En una época en la que la inteligencia artificial puede clonar voces de políticos, colarse en videollamadas y provocar estafas multimillonarias, hay quienes han...

11 actitudes respaldadas por la ciencia para reducir el riesgo de cáncer

Mikkael A. Sekeres, jefe de la división de hematología y profesor de medicina en el Centro Oncológico Integral Sylvester de la Universidad de Miami...

Demostrado científicamente: la meditación personal transforma a uno… y a los demás

Escuchar las noticias cada día puede resultar desmoralizante. Las historias de guerra, violencia o conflicto social generan una sensación creciente de agotamiento y desesperanza....

Ojos, voz y memoria pueden ser señales tempranas de demencia senil

Cuando hablamos de Alzhéimer y otras formas de demencia, solemos pensar en la pérdida de memoria como la primera señal de alerta. Sin embargo,...

Podremos tener vidas más saludables con la ayuda de «gemelos digitales»

Imagina tu vida como un paisaje inmenso, lleno de caminos posibles. Algunos conducen hacia la salud y la longevidad, otros hacia la enfermedad y...

Consejos para mantener el hogar fresco durante una ola de calor

Últimamente, millones de personas sufren periódicamente en todo el mundo temperaturas y niveles de humedad récord, lo que lleva a un aumento en el...

Claves de los 117 años de Maria Branyas: genética afortunada y microbioma joven

La longevidad extrema siempre ha fascinado a la ciencia, y pocos casos resultan tan reveladores como el de la española Maria Branyas Morera, quien...

Las tintas de los tatuajes pueden ir al sistema linfático, pero rara vez causan problemas

En Estados Unidos, uno de cada tres adultos tiene al menos un tatuaje. Sin embargo, a medida que se popularizan, también crece el interés...

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